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标题: 低脂、低热O(∩_∩)O~茄汁海鲜菇 [打印本页]

作者: 大木梳 时间: 2014-9-4 15:33
标题: 低脂、低热O(∩_∩)O~茄汁海鲜菇
茄汁的做法都很好吃也很家常关键是方便又美味
茄汁又是下饭"利器" 总叫人忍不住再添一碗饭…
试试番茄与海鲜菇的组合让原本酸甜开胃的一道菜又多出一分鲜美滑嫩
海鲜菇色泽洁白肉质细嫩味道鲜美，还是一种低热量、低脂肪的保健食品
装盘后再撒上点葱绿这道菜的品相是不是也很吸引人呢？O(∩_∩)O~
西红柿  两个
海鲜菇  若干
小葱  两根
蒜头  两瓣
油  盐糖  适量
茄汁海鲜菇的做法

海鲜菇去根部洗净，在热水里汆烫熟后捞起；
热油锅煸香蒜片，西红柿切小块下锅翻炒出汁(觉得汁水不够可少量加些水)
倒入海鲜菇一起炒匀，适量盐调味再加点糖提鲜沸腾后即可出锅，撒上切碎的葱花。

成功：

茄汁海鲜菇.jpg (93.89 KB, 下载次数: 24)

作者: 小米加步枪 时间: 2014-9-4 17:06
看起来不错喔，夏天吃有食欲

作者: 大木梳 时间: 2014-9-4 17:11

小米加步枪发表于 2014-9-4 17:06
看起来不错喔，夏天吃有食欲

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