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标题: 吃什么减肚子上的肉！ [打印本页]

作者: 夏沫妍语 时间: 2015-5-5 10:36
标题: 吃什么减肚子上的肉！
　　腹部肥胖，很大一部分原因在于肠道。如果肠道消化功能不强，自然就会堆积脂肪。以下4大瘦腹食物，就能帮你解决肠道的问题。
　　减肚子食物一、猕猴桃
　　猕猴桃所含加元素，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富的维他命，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成。
　　减肚子食物二、柠檬
　　柠檬说韩的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠道代谢的好帮手，同样能起到减肚子的绝佳效果。
　　减肚子食物三、香蕉
　　也许很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治疗便秘的最佳良药。不仅如此，香蕉的热量也很低，能帮你将糖分转化为体力，避免形成过多脂肪
　　减肚子食物四、西红柿
　　西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，让沉积很久的废物快速排出。而西红柿的热量也很低，当零食或者做成菜肴都是很好的选择。
　　总结：腹部是我们身体中最容易长肉的地方，长时间久坐，缺少锻炼，暴饮暴食都会导致腹部脂肪的堆积。想要让自己拥有平坦的腹部，首先就需要我们多锻炼身体，运动时减肥的最好方法，同时在饮食上也注意调控，这样才能让你瘦肚子更加迅速，上面的方法值得你试试。

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