贺州在线365网

标题: 秋季吃柚子减肥促健康！吃柚子的好处 [打印本页]

---

作者: 15219807036    时间: 2014-10-13 08:49
标题: 秋季吃柚子减肥促健康！吃柚子的好处
  柚子功效：

1.有利于心脑血管病及肾脏
  柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。
2.降低血液中的胆固醇
  柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。
3.降低低密度脂蛋白
  柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
4 .增强体质
  柚子还有增强体质的功效，他帮助身体共容易吸收钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
5.降低血糖
  新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

6.健胃，润肺

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

7.预防中风

  由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

8.补血健脾

  柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

9.除痰止渴

  能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

10.减肥

  早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前——饭后食用1/3个柚子；晚上同中午。

　　注意：适当控制淀粉（你知道你有哪种淀粉胖吗？）和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

---

作者: 15219807036    时间: 2014-10-13 08:54
是啊！你还不知道啊？

---

作者: 15219807036    时间: 2014-10-13 08:56

疯小子 发表于 2014-10-13 08:52
柚子有如此多的功效吗？

也许还不止嘞！还有更多的好处我们还不知道呢！

---

欢迎光临 贺州在线365网 (http://www.hzzx365.com/)

Powered by Discuz! X3.2