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标题: 对身体益处多多的水果 [打印本页]

作者: 仙人球 时间: 2017-1-8 15:18
标题: 对身体益处多多的水果
每天吃点煮熟的苹果，对身体益处多多

传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。

- 营养作用发挥得更好

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

- 减少胃肠道刺激 -

煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

- 防治大脖子病 -

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。另外，苹果可以消除猪肉的独特异味。

早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效

早早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效

来源于：贺州移动

作者: 仙人球 时间: 2017-1-8 15:19
好吃

作者: 虞美人 时间: 2017-1-8 19:35
是水果都好吃

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