贺州在线365网
标题:
老年人春季饮食禁忌
[打印本页]
作者:
夏沫妍语
时间:
2015-5-5 10:11
标题:
老年人春季饮食禁忌
1、忌多
应少吃多餐,忌暴饮暴食。饮食过多,会使胃肠发生急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明,少吃多餐是防止肥胖的好方法。
2、忌硬
人到老年,牙齿松动,消化功能低下,食物宜切碎煮烂,蔬菜宜用嫩叶,忌进食过硬和油炸或过干食物。
3、忌咸
老年人不可吃过咸食物,以免引起水肿和加重心肾负担,同时咸也不利于预防高血压和中风等病症。
4、忌烟
吸烟可致多种疾病,如癌症、咽喉炎、支气管炎等疾病,故有此不良习惯应戒掉。
总结:通过小编上文的介绍,你知道老人春季应如何健康的养生了吗?小编介绍的老人春季养生的10大秘诀你都知道有哪些了吗?老年人在平时一定要做好养生工作,养生良好的生活习惯,拥有健康的额生活方式,这样才能让自己更加健康长寿!
欢迎光临 贺州在线365网 (http://www.hzzx365.com/)
Powered by Discuz! X3.2