贺州在线365网

标题: 炎炎夏日吃水果有讲究 [打印本页]

作者: 秋风扫落叶 时间: 2015-6-29 16:15
标题: 炎炎夏日吃水果有讲究
炎炎夏日，在给人们带来酷热天气的同时，也带来了种类繁多的水果。专家指出，夏天吃水果时应尽量根据自身的体质选择相应的水果种类，同时还需要控制一定的量，这样才能吃出健康。　　“有患者因为吃了荔枝感觉燥热不已，晚上难以入眠；还有人本身体质寒凉，却爱吃西瓜，结果吃得肚子疼、腹泻。”天津市海河医院营养科副科长宁华英介绍说。
　　宁华英告诉记者，中医认为水果具有寒、凉、温、热四种性质，其中脾胃虚寒、容易腹泻的人，不宜多吃西瓜、荸荠等寒凉性的水果；湿热体质或阴虚火旺的人如果多吃荔枝、龙眼等温热性的水果，则容易上火，口干、口唇起疮包。橙子、葡萄等平性水果的寒热性质都不太明显，作用比较和缓，因此，寒性体质和热性体质的人都可以食用。
　　一到夏天，“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”这句顺口溜就被很多人挂在嘴边，那么，这句话有道理吗？
　　“其实这句俗语主要强调的还是水果吃多了给身体带来的伤害，只要食用量合适，它们对身体都有好处。”天津市海河医院中医科主任医师叶祖明提醒说，比如桃中尽管含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐，含铁量还很高，但也不宜多吃，正常人每天吃一两个为宜。

作者: 雨一直下 时间: 2015-9-1 10:01
吃应季水果比较好！！

欢迎光临贺州在线365网 (http://www.hzzx365.com/)