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标题: 血管有多干净，脸蛋就有多漂亮，血液里的毒素怎么排？净，脸蛋就有多漂亮，血液里... [打印本页]

作者: 贺州赌石 时间: 2018-3-26 07:21
标题: 血管有多干净，脸蛋就有多漂亮，血液里的毒素怎么排？净，脸蛋就有多漂亮，血液里...

每天吃着各种添加剂，呼吸着PM2.5，又熬夜加班，长期下来身体里没有毒素才怪呢？这些毒素会随着血管慢慢累积在血液里，引发各种疾病。像女生的痘痘就与此有关，所以想要身体健康就先清理血液毒素，除了我们常说的多喝水好运动外，还能通过哪些食物排毒呢？

一、薏仁

薏仁有促进体内血液循环、帮助血液排毒的作用。所以吃一碗薏仁粥是不错的血液排毒的选择。另外薏仁还有促进水分代谢和利尿消肿的作用。对水肿型肥胖者有改善作用。

二、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑止渴的功效，最适合夏天食用了，多喝绿豆粥、绿豆汤有助于血液排毒，在熬绿豆粥时不宜时间过长，以免破坏其中营养物质。

三、莲藕

莲藕利尿，能促进体内废物快速排出。另外莲藕可以生吃，生吃莲藕有清热的功能，可以下火，因为上火长青春痘的年轻人可以生吃莲藕治痘痘。

莲藕同样可以煮熟吃，煮熟后的莲藕养胃滋阴，适合脾胃不好、气血不足的人服用。

四、黑豆

黑豆中含有一种多酚类物质花青素，可以帮助进血液循环，增强代谢能力，平衡内分泌。对血液有良好的保健作用。而且易被身体吸收。

五、卷心菜

卷心菜中含有强抗氧化活性的异硫氰酸盐和稀有的维生素U和维生素K，有利于保护血管粘膜，加速血液循环，时血管更坚固、有弹性。

六、荞麦面

荞麦中不仅含有血液健康所必需的氨基酸还有血液循环所必须的维生素B1，和促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸但那个物质。有利于改善高血脂、净化血液、强健血管。是度里血液非常好的一款食物。

来源：健康日讯
转自：北京时间

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