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【如何治疗颈椎病】

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发表于 2015-4-11 09:08:55 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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长期受颈椎病困扰，最近终于学了两招，彻底治好了, 核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立, 头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下. 只花5-10分钟，包好，妙极了。常对着电脑的童鞋们！

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