人体6大止痛穴位，只需1分钟，有效缓解头痛、牙痛、肩背痛！

潇潇

突如其来的疼痛会让人很紧张，容易使人联想到一些可怕的疾病，除了吃止痛药，其实，缓解身体各部位疼痛有很多好方法，快来看看吧……

缓解身体疼痛的6种方法

头痛开关——揪揉眉间
无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。

紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，可有助于舒缓头疼。屈曲的拇指和食指轻轻揪揉印堂穴，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。

牙痛开关——按虎口或下关穴
“牙痛不是病，疼起来要人命！”此时不妨试试身体2个止牙痛的穴位。

一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。

另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。方法：用手指或指关节按压虎口或下关穴，能止住牙痛。

背痛开关——搓捂后腰
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。

腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。

肩痛开关——提揉“肩峰”
很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。

按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

方法：双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按者肩上，五指用力拿捏，再用空心拳捶捶后背，效果更好。

心痛开关——点按手腕
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。

若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。

需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。

痛经开关——揉捻脚背
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。

具体按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

记住这6个穴位，以后小疼小痛，自己都能“治”了！ 但是，75％～90％的转移性和晚期癌症患者产生的疼痛，严重可影响患者的生活质量和生存率。

（图源自大医本草堂）

（来源：大医本草堂官微）