第一批90后的胃已经垮了！90后的胃到底经历了什么？

潇潇

最近，一篇《第一批90后的胃已经垮了》的文章引得无数人感慨万千，随着捂着肚子“哼唧”的次数越来越多，90后发现这才是他们真正的“中年危机”。“茶竟然很好喝，粥也挺舒服……”90后的胃到底经历了什么？
年轻人：打一巴掌揉两揉
不穿秋裤、通宵加班、作息紊乱、不按时吃饭......这些行为是很多90后的真实写照。他们并非没有健康的概念，他们眼里的健康是一种叫做“打一巴掌揉两揉”的生活“哲学”。

在记者采访了多名90后发现，不规律的生活作息和重口味的饮食习惯是不少人的选择，越来越多的群体出现不同程度的胃病。一边喊着不规律、一边承受着压力，继续“不规律”，成为不少年轻人的常态。

“三餐不规律。”90后女孩小舒（化名）这样概括自己的饮食习惯，她在上海一所高校读大三，“这个和作息不规律也有很大关系，上了大学之后，熬夜比较多，整体上大家睡得比较晚，一般都是十二点以后睡，导致第二天起不来，基本上都是掐着上课的点起床，洗漱完根本没时间吃早饭就直接奔教室了，如果饿的话可能会顺路买点面包什么的。”
90后是怎么把自己折腾进医院的？
北京中医医院消化中心副主任沈晨表示，年轻人爱吃辛辣油腻的食物是胃病频发的主因。这类食物刺激了味觉，却导致了身体的“湿热症”，这种症状会导致舌苔的厚腻，胃口变差，这样他们就“越渴越吃盐”，更加偏爱口重的食物，长此以往胃就“受了伤”。有的年轻人是在应酬、聚会中，因为饮酒、抽烟而犯了胃病。另外，90后身处的环境发生了很大的变化，他们拼工作、拼生活，在无形的压力中，他们的心理高压、睡眠变差、精神紧张，吃宵夜、喝咖啡成为常事，导致了胃的损伤。

今天不开心了就暴饮暴食，哭完了发现肥还是要减的，于是明天就水米不进。今天又开心和同事烧烤撸串，贪酒两杯，最后消化不良的时候想起来还是果蔬沙拉，吃面养胃。

90后不是不懂健康，他们的养生逻辑是，从不健康里挑健康，他们啤酒里泡枸杞，薯片选黄瓜味，雪糕挑红枣的，平时掩耳盗铃地保持“健康”，逢年过节才好理直气壮地胡吃海喝。他们的胃如果没啥大毛病，真该谢天谢地。
放纵代价：胃开始变得微妙
目前，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。 比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。 35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%，八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。

如今胃的衰弱，都是平时“作”的后果。看到这些数据，90后不禁惊呼，我们的胃真的已经垮了吗？他们摸摸自己日渐隆起的小肚子，陷入了思索，好像近些日子自己的胃真的不如“年轻”的时候听话了。

有时候只是多盛了一碗米饭，多咽下一块牛肉，在不恰当的时候喝了一口凉水，一不小心吹了几分钟空调，胃里就开始变得微妙。

“如今年轻人的胃病就诊比例的确有所偏高，但多为‘功能性疾病’。”卫生部消化内科重点实验室副主任、上海市消化疾病研究所副所长、上海仁济医院消化科主任医师陆红告诉记者，年轻人的胃病并没有到那么严重的程度。

何为功能性疾病？陆红解释道，胃病可分为两大类，一类是器质性胃病，如胃癌、胃溃疡等，另一类就是功能性胃病，功能性疾病是与器质性疾病相对而言，主要是指由于大脑皮层功能失调，导致自主神经功能紊乱而产生的一系列临床症状。

“功能性胃病很多胃镜做出来是好的，但会出现很多不良反应，如吃不下、呕吐等，很多是由于生活环境、工作和学习压力大引起的，可以通过改善生活方式，或服用一些药物得到缓解。” 陆红表示。

一些年轻人在不断的胃痛中就产生了自我怀疑，我是不是得了胃癌？其实，胃痛并不与胃癌划等号。沈晨表示，不能以症状来进行自我诊断。有时候胃疼的严重不一定是胃癌，一点都没事儿也不代表不会得胃癌，胃痛的年轻人不需要太过焦虑。

一个多月前，漂亮的90后小姑娘小楚（化名）被检查出来为晚期胃癌淋巴转移，结果来陪床的姐姐和弟弟一做检查，也发现了胃里有肿块。所幸，弟弟的为良性，只需服药治疗即可；姐姐的为很早期的胃癌，程向东教授已帮她做了手术，目前恢复得还不错。

“一家姐弟三人胃里都长出肿块，其中二姐和三弟还是年轻的90后，除了家族遗传的因素之外，我们也不得不对年轻人不健康的生活习惯敲敲警钟。”浙江省中医院副院长、浙江中医药大学肿瘤研究所所长程向东教授说。

据了解，小楚老家在安徽，小时候经济条件不好，饭桌上腌制食品出现得比较频繁，而等上大学离开老家之后，虽然腌制的东西是吃得少了，但三餐不定时、晚上熬夜、吃夜宵等坏习惯一样样养成，尤其是工作了以后，更是频频“犯错”。而这些都是胃病乃至胃癌发生的危险因素。
90后感悟：粥居然喝起来很舒服
在这个95后就开始自称“老阿姨”的时代，第一批90后更是经常调侃自己“已经老了，要开始养生了”。他们不是心态老了自怨自艾，而是提前垮掉的身体拉响了警报，“收敛一下吧，你的身体经不起折腾了”。

他们发现，从前热爱的麻辣辛香，浓汁厚味渐渐失去了吸引力，高中的时候来者不拒的“钢铁胃”，如今已经招架不住七荤八素的刺激。于是，一批90后也开始学着那些所谓“油腻的”中年人，端起了保温杯，泡起了枸杞，穿起了秋裤，喝起了热粥。

有一个段子是这样讲的，“曾经他对每一款新汽水如数家珍，如今对每种米粥放什么料门儿清。从前一夏天过去，他桌上攒的雪糕棒都够搭个金字塔了，现在夏日炎炎还要在小卖部老板怪异的眼光中讪讪地问：热饮有吗？”年龄大了才发现，茶竟然很好喝，粥也挺舒服，好像健康的生活方式并没有那么难。

专家建议

90后该如何养胃？
第一要避免外邪侵袭，随着温度变化加衣，防止受寒。

第二要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡浓茶，控制甜食摄入量，推荐吃清淡口感的食物，营养均衡，不要吃得过饱，细嚼慢咽。

第三，保持心情愉快，善于调整自己的情绪，如有焦虑与抑郁情绪，要及时到专科门诊就医。

最后，要注重身体平时的养护，不要等疾病发生之时才考虑治疗，提倡“治未病”，保证每天的大便正常，适当做一些运动，增强体质，做到规律生活。

（图源自新浪新闻）

（来源：健康时报、财经网、新浪新闻）