每天吃着各种添加剂，呼吸着PM2.5，又熬夜加班，长期下来身体里没有毒素才怪呢？这些毒素会随着血管慢慢累积在血液里，引发各种疾病。像女生的痘痘就与此有关，所以想要身体健康就先清理血液毒素，除了我们常说的多喝水好运动外，还能通过哪些食物排毒呢？ 一、薏仁 薏仁有促进体内血液循环、帮助血液排毒的作用。所以吃一碗薏仁粥是不错的血液排毒的选择。另外薏仁还有促进水分代谢和利尿消肿的作用。对水肿型肥胖者有改善作用。 二、绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑止渴的功效，最适合夏天食用了，多喝绿豆粥、绿豆汤有助于血液排毒，在熬绿豆粥时不宜时间过长，以免破坏其中营养物质。 三、莲藕 莲藕利尿，能促进体内废物快速排出。另外莲藕可以生吃，生吃莲藕有清热的功能，可以下火，因为上火长青春痘的年轻人可以生吃莲藕治痘痘。 莲藕同样可以煮熟吃，煮熟后的莲藕养胃滋阴，适合脾胃不好、气血不足的人服用。 四、黑豆 黑豆中含有一种多酚类物质花青素，可以帮助进血液循环，增强代谢能力，平衡内分泌。对血液有良好的保健作用。而且易被身体吸收。 五、卷心菜 卷心菜中含有强抗氧化活性的异硫氰酸盐和稀有的维生素U和维生素K，有利于保护血管粘膜，加速血液循环，时血管更坚固、有弹性。 六、荞麦面 荞麦中不仅含有血液健康 所必需的氨基酸还有血液循环所必须的维生素B1，和促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸但那个物质。有利于改善高血脂、净化血液、强健血管。是度里血液非常好的一款食物。
来源：健康日讯
转自：北京时间
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发表于 2018-3-26 07:21:20
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