老年人春季饮食禁忌

夏沫妍语

　　1、忌多
　　应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。
　　2、忌硬
　　人到老年，牙齿松动，消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶，忌进食过硬和油炸或过干食物。
　　3、忌咸
　　老年人不可吃过咸食物，以免引起水肿和加重心肾负担，同时咸也不利于预防高血压和中风等病症。
　　4、忌烟
　　吸烟可致多种疾病，如癌症、咽喉炎、支气管炎等疾病，故有此不良习惯应戒掉。
　　总结：通过小编上文的介绍，你知道老人春季应如何健康的养生了吗?小编介绍的老人春季养生的10大秘诀你都知道有哪些了吗?老年人在平时一定要做好养生工作，养生良好的生活习惯，拥有健康的额生活方式，这样才能让自己更加健康长寿!