婚礼当天新娘饮食建议

CY1234

　　婚礼当天备忘录：策划团队9点到，摄影师10点到，鲜花11点到……忘记什么了呢?食物!一些新娘忘了吃饭，有一些因为怕胖则故意不吃饭，但事实上，根据注册营养师Danielle Colley的说法，婚礼当天想要让自己呈现最好的状态，就要将食物当成补充的能量，并且要经常补充这种能量。我们已经为你制定好了方案，因此你甚至都不用担心从哪里下口，不用担心因为太激动而感到恶心想吐，也不必奋力保持你在新娘训练营中好不容易塑造的健康身形，有了Colley实用的小建议，你就准备好当一个纤瘦而能量满满的新娘吧，当然，先要让你紧张
　　

　　早饭：仍然是一天当中最重要的一顿饭，在你的婚礼当天也是如此
　　没人会喜欢一个饥肠辘辘的新娘：帮自己一个忙，给自己准备一份清淡简便的早餐。她说：“你需要用一顿早餐帮你面对这一天的混乱与激动的心情。”她建议食用的餐点有：夹着水果的花生酱面包，希腊酸奶和燕麦卷，或者是带着淡奶油的全麦百吉饼。全麦和高脂的组合会增加你的能量而不会让你发胖，并且也会避免那种由于婚前太过激动而恶心的现象。
　　吃一顿口味清淡的午餐，并不时地吃些小零食
　　这听起来似乎是不可能实现的，但你真的有可能会忘记吃饭。Colley说：“无论何时，找到机会就吃些东西补充能量。在你婚礼那天，有太多的事情要你去做，有太多的人等着你一一招待，所以你可能并没有那么多机会吃东西。”
　　如果时间允许的话，就吃一些口味清淡的富含蛋白质和蔬菜的午餐，并且让你的伴娘帮你随身带些零食。杏仁、什锦干果仁、花生酱的咸饼干、火鸡三明治、苹果、纤丝奶酪和蛋白质小吃等等，这些都是很好的选择。
　　和你的宾客们一起吃东西
　　最好的法则就是无论什么时候，只要你的宾客们在吃东西，你就应该和他们一起吃。Colley说：“即使一小口的东西都能让你能够在晚上尽情舞蹈。”在你的鸡尾酒会中，让你的朋友或新娘助手帮你拿一些开胃餐点让你在换衣服的时候吃。让迎宾队跟着你的婚礼仪式走，这样你就有机会坐下来和你的丈夫共享你们的晚餐了。
　　少喝点酒
　　紧张的情绪或者是愉悦的心情以及新婚典礼都会让你喝酒。Colley说，让你自己每两小时喝一杯鸡尾酒，如果你担心发胖或浮肿，就跳过婚礼前的香槟，因为碳酸饮料会让你的肚子胀气。
　　保持肌肤水润光泽
　　《超级名模》中曾说：“水是美丽之源。”Colley说，要保证每天8杯水，并且在婚礼开始的前两天，就应该这么做了。她还补充说：“脱水会让皮肤看起来黯淡无光。”为了让自己能够在婚礼那天容光焕发，就要多喝水，同时吃一些水分多的事物，例如西瓜、黄瓜和柑橘都是很好的选择。
　　文章来源：新娘网