设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换风格
立即注册 找回密码

QQ登录

只需一步，快速开始

贺州在线365网

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
返回列表 发新帖
查看: 1453|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

给失眠者的10个睡眠小贴士！

[复制链接]
CY1234

242

主题

301

帖子

957

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
957
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2015-5-28 11:41:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
　　1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。
    如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|贺州在线365网  

GMT+8, 2024-4-30 08:17 , Processed in 0.098848 second(s), 30 queries .

运营商:贺州八金风讯广告传媒有限公司 © 2013-2018 贺州在线365网版权所有
桂ICP备14003236号-1
广告客服热线：0774--5123365 技术支持：18178465027

快速回复 返回顶部 返回列表